Du är värd att
Välkommen till Insikten Metta Studio – en varm och trygg plats där yoga, massage, terapi, coachning, event och kreativ ateljé möts för att stärka din balans, energi och livsglädje. Här får du vara du och växa i din egen takt.
Yoga & Sound
Rörelse för kropp och sinne
Ljud och musik har en central roll i mina yogaklasser. Jag guidar dig varsamt till ökad närvaro, balans och avslappning. Jag erbjuder bland annat hormon och lymfyoga, restorative yoga samt yoga för barn och tonåringar. Fokus ligger på mjuka rörelser, andning och återhämtning, anpassat efter dina förutsättningar. Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare är du varmt välkommen att landa i kroppen och ge dig själv en stund av lugn och omtanke.
Massage
Läkande beröring och total avslappning
När du kommer till mig på massage skapar jag en trygg stund för djup avslappning och självreglering. Jag erbjuder lymfmassage och klangmassage som hjälper kroppen att släppa blockeringar, stimulera lymfflödet och återställa energibalansen. Behandlingen anpassas efter dig och dina behov. För mig handlar massage om mer än lymfflöde – det är en helande upplevelse för både kropp och sinne.
Coachning
Personlig vägledning för ditt välmående
I min coachning möter jag dig där du är i livet. Samtalen är personliga och trygga, med särskilt fokus på kvinnohälsa, livsförändringar och klimakteriet. Jag kombinerar samtal med verktyg inom egenvård, yoga, återhämtning och livsstilsstöd. Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att skapa mer balans, energi och välmående i din vardag.
Terapi
När du vill möta dig själv på djupet
I terapin erbjuder jag en trygg plats där du får utforska känslor, mönster och livsfrågor i din egen takt. Jag arbetar symbolterapeutiskt och använder samtal, kreativt skapande, natur och reflektion som stöd. Terapin passar dig som vill minska stress, stärka självkänslan eller skapa förändring i livet. Här får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och hitta nya perspektiv.
Jag erbjuder även ljudterapeutiska sessioner där samtal kombineras med läkande ljud från olika instrument. Denna metod passar bra vid utmattning och sorgbearbetning.
Event
Upplevelser som lyfter och öppnar sinnet
Jag arrangerar event som ger dig möjlighet att landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Det kan vara ceremonier, ljudresor, cacaoceremonier, yoga eller kreativa workshops. Eventen hålls i en varm och tillåtande atmosfär där gemenskap och närvaro står i centrum. Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och en vilja att ge dig själv tid.
Ateljé
Kreativitet som helar
I min ateljé bjuder jag in till kreativt skapande som en väg till inre lugn. Här målar vi intuitivt, mediterar och låter färg och form guida oss utan krav på resultat. Fokus ligger på processen och känslan, inte på prestation. Att skapa på detta sätt kan ge ny energi, klarhet och glädje. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.
Helhet, närvaro och gemenskap Din väg till balans och energi
Insikten Metta Studio har vuxit fram ur min önskan att skapa en trygg, varm plats för återhämtning och personlig utveckling. Jag arbetar holistiskt och möter varje människa med närvaro, respekt och omtanke. Genom yoga, massage, terapi, coachning, event och kreativt skapande stöttar jag dig i att hitta balans, energi och en djupare kontakt med dig själv. Hos mig är du alltid välkommen precis som du är.
🤍 NY KURS 🤍
Drömgrupp Ullmanmetoden 💫✨️🌟
För dig som vill utforska de budskap dina nattliga drömbilder ger dig. Allt du tänker och känner lagrar du i ett inre bildspråk - det vi kallar symbolspråk.
Drömgruppsarbete är intressant, spännande och otroligt lärorikt.
En resa hem till dig själv i trygg gemenskap.
Drömgruppen i den vedertagna Ullmanmetoden är en liten, trygg och fördjupande grupp för kvinnor som längtar efter mer inre lugn, riktning och kontakt med sitt sanna jag.
Drömmaren väljer alltid hur mycket och vad man väljer att berätta.
🤍 Det här är inte ännu en kurs där du ska prestera.
Det är en mjuk, hållande process där du får tid att lyssna inåt och växa i din egen takt 🤍
💫 Varje tillfälle inleds med en kort ljudmeditation för att slappna av och komma nära sig själv.
💫 Efter kursens slut så har alla deltagare haft sin dröm I fokus och fått upptäcka en fördjupad betydelse av det man drömt.
🌿 Tag med anteckningsbok och penna.
💫Bokning görs senast 4 mars på
https://boka.se/insiktenmettastudio
💫Pris: 1080kr, betalas via swish till 123 610 0325 när du bokar plats.
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta i kommande kurser.
💫Avbokning görs senast 24 timmar innan.
Fåtal platser, så först till kvarn 🙏
💫 Insikten Metta studio
Södra Tingsgatan 1A, Mönsterås
Vid frågor maila [email protected]
VÄLKOMNA!
Camilla Werner @insiktenmettastudio
symbolpedagog och soundhealer
Nu är den live 🎉
Insikten Metta Studio har fått en ny hemsida 😊
Firar detta genom att erbjuda båda nya och gamla kunder 10% på första bokningen under mars månad!
Företaget har vuxit under årens lopp och utbudet av tjänster behövde paketeras på ett tydligare sätt.
Det är så fint att hitta rätt samarbetspartner som fångar ens identitet och det man står för direkt
Stort tack till teamet @nordenshjaltar 🙏
Varmt välkommen att läsa mer @insiktenmettastudio.se ✨
Dela gärna vidare till någon som behöver mer lugn och balans i sitt liv 💛
❤️ Sist, men allra viktigast-
Stort tack till alla er som är med mig på min företagsresa och i allt vi upplever tillsammans 🙏❤️
#nordenshjaltar #insiktenmettastudio #drömmar #tropåsindröm #mönsterås
DRÖMMAR & ULL
Välkommen till en workshop som handlar om drömmar i flera lager, både de nattliga och de vi bär inom oss ❤️
Den här stunden är för dig som vill utforska de budskap dina nattliga drömbilder ger dig.
"Som brev till oss själva från oss själva"
Allt du tänker och känner lagrar du i ett inre bildspråk - det vi kallar symbolspråk.
Vi kommer testa på en drömgruppsmetod av M. Ullman, där man i flera steg jobbar med en dröm i en trygg och tydlig struktur. Syftet är att låta drömmaren själv upptäcka betydelsen av sin dröm med hjälp av gruppens projektioner, utan att någon annan "tolkar" drömmen.
Drömmaren väljer alltid själv hur mycket man väljer att berätta.
🤍 Innehåll för kvällen 🤍
💫 Ljudvila för avslappning och kontalt inåt
💫 Drömgrupp
💫 Fika och information om kursen drömgrupp som startar torsdag 5 mars.
💫 Kreativ skaparstund med härlig ull från Gotländska får. Med hjälp av ullen och dina händer förstärker du en dröm som du bär med dig.
Detta blir en skön meditativ avslutning på kvällen.
🌿 Inför kvällen så förbereder du dig genom att skriva ner en dröm, den behöver inte vara lång eller detaljerad, och fundera på om du kan tänka dig att vi använder din dröm att arbeta med.
🌿 Tag med anteckningsbok och penna.
💫Bokning görs senast 28/2 på
https://boka.se/insiktenmettastudio
💫Pris: 350kr, betalas via swish till 123 610 0325 när du bokar plats.
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta i ett kommande event.
💫Avbokning görs senast 24 timmar innan.
Fåtal platser, så först till kvarn 🙏
💫 Insikten Metta studio
Södra Tingsgatan 1A, Mönsterås
Vid frågor maila [email protected]
VÄLKOMNA!
Camilla Werner @insiktenmettastudio
symbolpedagog och soundhealer
#ullmanmetoden #drömgrupp #personligutveckling #mönsterås #insiktenmettastudio
🧡 TID ATT VARA MED DIG SJÄLV 🧡
Veckans utbud
✨️ Yoga
TORSDAG
Lunchyoga - nacke/rygg och ljudvila kl. 12.10
Barnyoga kl. 16
Restorative & Sound kl. 17.30
✨️ Lediga tider för lymfmassage
Torsdag kl 14
Söndag kl 14
❣️ Kommande event
Söndag 1/2 kl. 17
Hypnos " tidigare liv" & Sound
Med Catarina Calitheia
boka.se/insiktenmettastudio
Camilla 🙏
#insiktenmettastudio
#Mönsterås
🧡 TID ATT VARA MED DIG SJÄLV 🧡
Veckans utbud
✨️ Yoga
TORSDAG
Lunchyoga - nacke/rygg och ljudvila kl. 12.10
Barnyoga kl. 16
Restorative & Sound kl. 17.30
✨️ Lediga tider för lymfmassage
Torsdag kl 14
Söndag kl 14
❣️ Kommande event
Söndag 1/2 kl. 17
Hypnos " tidigare liv" & Sound
Med Catarina Calitheia
boka.se/insiktenmettastudio
Camilla 🙏
#insiktenmettastudio
#Mönsterås
HYPNOS " tidigare liv" & SOUND
Söndag 1/2 kl17
💫Insikten Metta studio 💫
Säkra din plats boka.se/insiktenmettastudio
🙏 Camilla och Catarina
💫HYPNOS "tidigare liv" & SOUND 💫
Söndag 1/2 kl. 17-20
Den här kvällen tar dig med på en resa in i dig själv i ett tryggt hållet rum 🫴❤️
Du får under hypnos delta i ett av dina tidigare liv ledd av CatarinaCalitheia @andligt_ljus
Du upplever det tyst för dig själv men i grupp. Efteråt får du möjlighet att skriva ner det du har upplevt & därefter samtalar vi, få svar på frågor etc.
Att vara i hypnos är en härlig och avslappnad känsla och ett tillstånd där det undermedvetna låter dig minnas. I våra cellminnen i själen finns minnen som vi genom hypnosen hjälper till att nå.
Därav kan vi besöka ett liv du levt tidgare men inte har några minnen av.
När vi befinner oss i det livet kan det läka händelser som hänt och påverkar oss än idag. Det kan även finnas fysiska symtom som kan upplösas av att besöka ett specifikt liv.
Kvällen avslutas med en ljudvila där det du upplevt under hypnosen får transformeras och bearbetas med hjälp av ljuden från de olika instrumenten ledd av Camilla Werner @insiktenmetttastudio
Vibrationerna är också läkande och ger kroppen vila och återhämtning.
Detta ingår
🌿 Grupphypnos
🌿 Tid för individuella frågor efter hypnosen och egen reflektion
🌿 Lättare fika
🌿 Lång härlig ljudvila
💫Tag med anteckningsbok och penna.
All annan utrustning för avslappningen finns på plats.
💫Bokning görs senast 31/1 på
https://boka.se/insiktenmettastudio
💫Pris: 595kr, betalas via swish på plats.
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta kommande tillfälle.
💫Avbokning görs senast 24 timmar innan.
Fåtal platser, så först till kvarn 🙏
💫 Insikten Metta studio
Södra Tingsgatan 1A, Mönsterås
Vid frågor maila [email protected]
VÄLKOMNA!
Camilla Werner @insiktenmettastudio
Catarina Calitheia @andligt_ljus
#tidigareliv #hypnos #soundmeditation #insiktenmettastudio #andligt_ljus
Tid för dig själv ❣️
TORSDAG
Lunchyoga kl 12.10 fokus axlar, rygg, nacke
Barnyoga kl. 16
Restorativeyoga och sound 17.30
Lymfmassage fullbokat den här veckan, men det finns lediga tider nästa vecka 🌟
Varmt välkommen 🙏🌿
Camilla
#insiktenmettastudio #återhämtningivardagen
#barnyoga #kvinnohälsa #mönsterås
🌿 🤍 UNDER YTAN 🤍 🌿
Häromdagen föll ett så vackert ljus genom min trumma och skapade ett lager till på väggen bakom. Tänker på detta med alla lager inom oss och i de processer vi rör oss.
Jag älskar tiden i tystnad då jag jobbar i yogastudion med allt det där som inte märks utåt. Att vara nära mig själv och mina tankar, göra saker i ett lugnt tempo. Städa, vika filtar, möblera för kommande händelse, diska för hand..
Eller som nu inför en helt ny termin planera sex månader framåt vad som ska erbjudas och vilka tider som ska läggas ut för möjliga bokningar.
Lager på lager fylls pappersarket med event och kurser.
Det börjar med min egen längtan efter att skapa saker som jag själv tror på och dras till och som jag tror att andra kan få må bra av att delta i.
Jag älskar ljudet av när dörren öppnas och besökarna börjar komma in i lokalen.
Att få guida in i avkoppling och det som är tänkt för stunden eller att varsamt få använda mina händer för en stunds lymfmassagebehandling.
Att få finnas till för Er som väljer att besöka mig och min verksamhet.
Tack 🤍🌿
🙏
#tidfördigsjälv
#reflektion
#stannaupp
#insiktenmettastudio
#mönsterås
❄️🤍 TERMINSSTART vecka 3 ❄️🤍
Varmt välkomna tillbaka!
Nytt för i år -
💫 Restorative yoga & sound varannan torsdag
kl. 17.30, varvas med hormon och lymfyoga
💫 Drömgrupp, vi tolkar nattliga drömmar och vad de har för budskap till oss. För djupare självkännedom ❣️
Torsdagar kl. 19, start vecka 10
6 tillfällen
🌿 Kursen Kvinnokraft är tillbaka, söndagar kl. 17
Här ses vi i kvinnocirkel med yoga, avslappning och olika kreativa fördjupningsteman.
Meditation, lera, måla/ skriva, musik/rörelse....
Start vecka 10.
🌿 Lymfmassage ges på eftermiddagar torsdagar, fredagar och vissa söndagar.
🌿 Kommande event
11/1 nyårsceremoni
1/2 grupphealing & sound i samverkan med Catarina Calitheia @andligt_ljus
1/3 Drömmar och Cacao
22/3 Vårvila Gong & Nidra
19/4 Vårboost för själ & lymfsystemet ❣️
15/5 Innderdance Kundalini aktivering
i samverkan med @skogskraft.nu
@lightbysiren
16-17/5 Trumworkshop, bygg din egen trumma i samverkan ned @skogskraft.nu
@lightbysiren
7/6 Sommarvila - meditera & måla
TORSDAGAR
12.10 lunchyoga kontor- fokus på nacke, rygg och axlar
16.00 barnyoga 7-12 år
17.30 restorative/sound (ojämn vecka)
Hormon/lymfyoga ( jämn vecka)
19.00 Drömgrupp
FREDAGAR
12.10 Lunchyoga vila och återhämtning i skön YIN/restorativeyoga med ljudvila.
SÖNDAGAR
15.30 Familjeyoga varvas med barnyoga
17 Kvinnokraft
🌿 Jag erbjuder också rådgivning vid klimakteriebesvär och samtalsterapi som utgår ifrån symbolterapeutiska metoder där man målar skriver för att ringa in det man vill arbeta med.
Camilla Werner
symbolpedagog, kvinnocirkelledare, yogalärare, soundhealer
#holistiskhälsa
#intuitivtskapande #lymfmassage #insiktenmettastudio #mönsterås
Att få börja om
Upptäcka nya djup
Tid att Pausa
Möta sig själv
Lyssna på riktigt
Möta ovissheten med mjukhet
Så befriande att ännu en gång få fler chanser att ta sig dit man vill 🙏
Det som inte blev förra året, kanske är redo i år.
Processer fortsätter, om än långsamt.
Tårar som gråtits förra året blir nu till näring för fröna så att de kan gro ❤️
#självkärlek
#insiktenmettastudio
#mönsterås
🤍 🌟 Tack kära Ni som väljer att besöka mig och min verksamhet 🌟 🤍
Önskar dig en vilsam Jul på så sätt som du önskar ❣️
#insiktenmettastudio #mönsterås
🌟 VINTERSOLSTÅNDET ÄR HÄR 🌟
Det är verkligen en portal av stillhet.
Här är tre sätt att fördjupa din kontakt med denna magiska vändpunkt:
Skapa ett drömbibliotek: Eftersom du nämner att detta är en drömtid, lägg en anteckningsbok vid sängen. Under de "tolv heliga nätterna" som följer sägs varje natts drömmar förespå de kommande tolv månaderna på det nya året.
Tänd ett hoppfullt ljus: Vid solnedgången idag kan du tända ett ljus för att symbolisera att du välkomnar ljusets återkomst. Låt det brinna som en påminnelse om din inre kraft medan mörkret är som djupast utanför.
Reflektionsfråga: Ställ dig frågan: "Vilket frö av längtan vill jag plantera i mörkret idag, för att se det spira när vårsolen återvänder?"
Njut av vilan och de viskningar som mörkret bär med sig. 🕯️✨
#vintersolståndet #juletid #årshjulet #insiktenmettastudio #drömtid
#insiktenmettastudio #mönsterås #lunchyoga #egentid
🌟 NYÅRSCEREMONI 🌟
- För ditt bästa år 2026 ❤️
11 januari kl. 17-19
Den här kvällen ger dig plats för att minnas släppa, längta, bjuda in och rikta din väg framåt.
Förr i tiden sa man att de 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Det kanske stämmer?
På ett avslappnat och kreativt sätt får du omfamna året som gått och genom inre och yttre bilder skapa en tydlig väg framåt.
Du blir ledd framåt genom frågor som hjälper dig att känna efter vad du verkligen längtar efter att bjuda in i ditt liv det nya året. Du får reflektera kring hur du vill känna dig, vad som faktiskt är viktigt och vilka förändringar du vill göra.
Detta ingår
✨️ Meditation
✨️ Reningsritual
✨️ Vägledning av Kristaller, välj en att ta med hem 🙏
✨️ Skapa din visionskarta - Måla, skriv, samla bilder, texter..
✨️ San Kalpa - din intention
✨️ Lättare fika
✨️ Avslutande ljudvila
Din visionskarta kommer varavtil hjälp att motivera dig. Visuella bilder är kraftfullt verktyg eftersom vårt undermedvetna tar in information främst på det sättet.
Ta med anteckningsbok och om du vill även egna bilder, foton, texter.
Allt annat material och utrustning finns på plats!
💫Bokning görs senast 10/1 på
https://boka.se/insiktenmettastudio
💫Pris: 350kr, betalas via swish i samband med bokning till 123 610 0325
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta kommande tillfälle.
💫Avbokning görs senast 24 timmar innan.
Fåtal platser, så först till kvarn 🙏
💫 Insikten Metta studio
Södra tingsgatan 1A, Mönsterås
VÄLKOMNA!
Camilla Werner symbolpedagog, kvinnocirkelledare, soundhealer och yogalärare
#nyårsceremoni #omfamnalivet #nyårsmeditation #omstart #årshjulet #ljudvila #soundhealing #visionkarta #insiktenmettastudio #mönsterås
Använder du e-passi?
Då kan du använda ditt friskvårdsbidrag hos mig på Insikten Metta studio 🌟
Kanske en välgörande lymfmassagebehandling 🌿
Passa på att använda om du har pengar kvar 😊
Boka sedan in din tid på boka.se/insiktenmettastudio
Välkomna nya som gamla kunder 🌿
Camilla
#epassi #lymfmassage #kvinnohälsa #lymfyoga #insiktenmettastudio #mönsterås
Vanliga frågor & svar
Frågor eller funderingar? Jag hjälper dig börja din resa
Insikten Metta Studio
Södra Tingsgatan 1A
383 30 Mönsterås
För atelje:
Norra Korpemåla 607
38492 Ålem
[email protected]
0705-72 65 25
Öppettider:
Måndag: Stängt
Tisdag: 18 - 20
Onsdag: Stängt
Torsdag: 12 - 19
Fredag: 12 - 16.30
Lördag: Stängt
Söndag: 14 - 19